¸¶»çÁö ±×·¯³ª Ä¡·á ¸¶»çÁö´Â ´Ù¸¥ ½ÇüÀÌ´Ù ½ÃƼ¸¶»çÁö ÇÇºÎ Åæ °³¼± ¸¶»çÁöÇÏ¸é ¹«¾ùÀÌ ¶°¿À¸£³ª¿ä? ¾Æ¸¶µµ ´ç½ÅÀº ¸¶»çÁö¸¦ ¿Âõ ³¯, ¿ä¹ý, ¶Ç´Â ¹Ù»Û ÀÏÁ¤ Áß¿¡ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÏ´Â ÇÑ ½Ã°£°ú ¿¬°ü½Ãų °ÍÀÌ´Ù ¸¶»çÁö´Â ±ÙÀ°À» ÀÌ¿Ï ½Ã۰í Ç÷¾× ¼øÈ¯À» ÃËÁøÇÏ¿© ½Åü Á¶Á÷¿¡ ÃàÀûµÈ µ¶¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇØ ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î ÀÎÁ¤¹Þ°í ÀÖ´Ù. ¸ñ ¸¶»çÁö´Â ´Ù¾çÇÑ ±â¼úÀ» »ç¿ëÇÏ¿© ¼öÇàµË´Ï´Ù. ¿ì¸®°¡ ´À³¢´Â °Í°ú ¸öÀ» Àâ´Â ¹æ¹ýÀº ÀǽÉÇÒ ¿©Áö ¾øÀÌ ¿¬°áµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ÍÃ÷(Watsu) µ¿¾È ¿ì¸®ÀÇ ¸¶À½ÀÇ ¼ö´ÙÀïÀ̰¡ °¡Àå °í¿äÇØÁö¸é ¿ì¸®ÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀÌ ´õ ÀÚ¿¬½º·´°í Á÷°üÀûÀÌ µÉ¼ö·Ï ¿ì¸® ¸öÀÇ Å¸°í³ ÁöÇý¿¡¼ ´õ ¸¹ÀÌ ³ª¿À°í ´õ ±íÀº ÈÞ°Å¿¡ µé¾î°©´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î, ¸Å»çÃß¼¼Ã÷ÁÖ´Â 2010³â±îÁö ½ÅûÀÚ¿¡°Ô ¸éÇã ½ÃÇèÀ» ¿ä±¸ÇÏÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù. ³» ½Åü¿Âµµ¸¦ µû¶æÇÏ°Ô ³ô¿©ÁÙ ½º¿þµð½Ã °ü¸®¼¥ÀÔ´Ï´Ù °Ô´Ù°¡, 10ºÐ¿¡¼ 15ºÐ ÈÄ¿¡ ÀÇÀÚ ¸¶»çÁö´Â »ê¼Ò ¼Òºñ·®, Ç÷¾Ð, ħÀÌ °íÀÌ´Â ÄÚ¸£Æ¼¼ÖÀÇ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãè´Ù ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ¾Ï ȯÀÚ¿¡°Ô °íµµ·Î ¼÷·ÃµÈ ¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀ» ½ÅÁßÇÏ°Ô Àû¿ëÇÏ¸é ´ÙÀ½°ú °°Àº ¸¹Àº ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿¹Àü¿¡´Â ¶Ç ´Ù¸¥ ħ´ë ÈÞ½ÄÀÌ À¯¹ßµÉ±î ºÁ ³úÁ¹Áß ÈÄ 48½Ã°£±îÁö ħ´ë ÈÞ½ÄÀÌ Ã³¹æµÇ¾ú´Ù ÇÏÁö¸¸, ÃÖ±ÙÀÇ ¿¬±¸´Â ±×°ÍÀÌ »ó´çÇÑ ÀÌÁ¡À» Á¦°øÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» º¸¿©ÁØ´Ù ÀúÈñ ¸¶»çÁö´Â Á¤Çü¿Ü°ú ÀÇ»çµéÀÌ ½ÇÁúÀûÀÎ ¸¶»çÁö Ä¡·á»óÀÇ ÀÌÁ¡°ú Áö¼ÓÀûÀÎ °á°ú¸¦ Á¦°øÇϱâ À§ÇØ °í¾ÈµÇ¾ú½À´Ï´Ù À̰ÍÀº ¾Ð¹ÚÀÌ ¿°ÁõÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ¼¼Æ÷¸¦ ±ÙÀ° Á¶Á÷ ¹ÛÀ¸·Î Â¥³Â±â ¶§¹®ÀÏ °ÍÀ̶ó°í ¿¬±¸¿øµéÀº Á¦¾ÈÇß´Ù ÈçÈ÷ ¾Æ·Î¸¶¸¦ ÇǺι̿뿡 ¾²ÀÌ´Â ÈÀåǰ Á¤µµ·Î¸¸ »ý°¢ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Àºµ¥, ¾Æ·Î¸¶Å×¶óÇÇÀÇ ¿¡¼¾¼È ¿ÀÀÏÀº ÀÏ¹Ý ÈÀåǰ°ú´Â ±× ¼º°ÝÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ ´Ù¸¥ ¿ÀÀÏÀÌ´Ù. ºê·¹¸àÀº ÀÌ·¯ÇÑ Áõ»óµé¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ½º¿þµ§ ¸¶»çÁö ¶Ç´Â ±íÀº Ƽ½´ ¸¶»çÁö¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ ´Ù¾çÇÑ ¸¶»çÁö¸¦ Á¦°øÇÑ´Ù ¡°¸¹Àº Á÷¿øÀÌ ¾÷¹« °úºÎÇÏ ¶Ç´Â ÀÛ¾÷ °ø°£ ¼ÒÁøÀ» °æÇèÇÑ´Ù´Â Á¡À» °¨¾ÈÇÒ ¶§ ¸ÅÁÖ ÀÇÀÚ ¸¶»çÁö ¶Ç´Â º¸Á¶ ½ºÆ®·¹ÄªÀÇ Á÷Àå ÇýÅÃÀ» ¹Þ´Â °ÍÀº ³ª¸ÓÁö ÇÏ·ç ¶Ç´Â ½ÉÁö¾î ÇÑ ÁÖ Àüü¿¡ ´ëÇÑ Á÷¿øÀÇ Àü¸ÁÀ» Á¤¸»·Î ¹Ù²Ü ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù! 10-15ºÐ ¸¶»çÁöÀÇ ÂªÀº È޽ĸ¸À¸·Îµµ ½ºÆ®·¹½º ¼öÁØÀÇ Â÷À̸¦ ¸¸µé ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Á¤¿ÀÇ ·¹µå ÅæÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Â º£µå¿Í µû¶æÇÔ°ú ½Ã¿øÇÔÀ» °°ÀÌ °øÀ¯ÇÒ¼ö ÀÖµµ·Ï ¹èÄ¡µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù À§Ä¡´Â ¸Ö¸® ÀÖ´Ù¸é ã¾Æ°¡±â Èûµé°í °¡±î¿î °÷¿¡ À§Ä¡ÇØ¾ß ½±°Ô ÀÌ¿ëÇÒ¼ö ÀÖ´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ´Â ¸¶»çÁö ¿ä ½ºÄÉÁÙ ¸ÂÃ߱Ⱑ ¿ëÀÌÇÏ¸ç ¿¹¾àÁ¦À̱⠶§¹®¿¡ ¿¹¾à¾øÀÌ ¹æ¹®Àº ´ë±â½Ã°£ÀÌ ±æ°Å³ª ±×³É µ¹¾Æ°¡¼Å¾ßÇÏ´Â ÀÏÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï »çÀü¿¡ ²À ÀüÈÇϽðí ã¾Æ°¡½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù! Ä«ÆäÀÎÀ» »ï°¡°Å³ª Á¦ÇÑÇϰí, ³Ê¹« ¹è°íÇÁ°Å³ª ¹èºÎ¸¥ »óÅ·ΠÀáÀÚ¸®¿¡ µéÁö ¸¶½Ê½Ã¿À. ¸¶»çÁöÀÇ °æ¿ì Áö¿ª°ú ¼ó¿¡ µû¶ó °¡°ÝÀº õÂ÷¸¸º°ÀÌÁö¸¸ ´ëºÎºÐÀÇ °æ¿ì ÀûÁö ¾Ê´Â °¡°Ý´ë¸¦ ¸¶»çÁö ¼ºÇϰí ÀÖ´Ù. Á¤±âÀûÀÎ ¸¶»çÁö¸¦ ¹ÞÀ¸¸é ÅëÁõÀÌ ¿Ïȵȴ٠µû¶ó¼ º» °í¿¡¼´Â Ä¡·áÀû ¸¶»çÁö¿¡ ´ëÇÑ °³³ä°ú ¿ª»ç, ÀϹÝÀû ¿ø¸® ¹× ¿øÄ¢, Á¾·ù ¹× ±â¼ú, È¿°ú¿Í ¹æ¹ý µîÀ» Ž»öÇÏ¿©, Ä¡·áÀû ¸¶»çÁö¸¦ ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â ¸ðµç ÇöÀå¿¡¼ Á¤È®ÇÏ°í ¹Ù¸£°Ô ½ÃÇàÇϴµ¥ ÀÖ¾î µµ¿òÀÌ µÇ´Â ±âÃÊÀÚ·á·Î Á¦°øÇϰíÀÚ ÇÑ´Ù ¾î±ú´Â ¾ûµ¢ÀÌ À§·Î, ±Í´Â ¾î±ú À§·Î, ÅÎÀº ¹Ù´Ú°ú ÆòÇàÇϰí, ¾ûµ¢ÀÌ´Â ¹«¸ÀÌ ¹Ù´Ú ÂÊÀ¸·Î ÀÌ¿ÏµÉ ¼ö ÀÖÀ» ¸¸Å ÃæºÐÈ÷ ³ô°Ô À§Ä¡ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. »ìÀ» »©´Â °ÍÀ» »ý°¢ÇÒ ¶§, ¸¶»çÁö´Â ¾Æ¸¶µµ °¡Àå ¸ÕÀú ¶°¿À¸£´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ò °ÍÀÌ´Ù Ç㸮 ¸¶»çÁö´Â ¾ÆÇà ¼ö ÀÖÀ»±î¿ä? ã¾Æ¿À½Ã´Â ±æÀº ¹Ì»ç¿ª µµº¸2ºÐ¿¡ À§Ä¡Çϰí ÀÖÀ¸¸ç, ÀÚ¼¼ÇÑ ÁÖ¼Ò´Â °æ±âµµ ½Ã 1096-2 2Ãþ ÀÔ´Ï´Ù |