¸¶»çÁö»çÀÌÆ® ±ò²ûÇÏ°Ô È¥ÀÚ¼­ ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ºÎºÐÀÌ´Ùº¸´Ï ÇÁ¶óÀ̹ö½Ã°¡ ÀßÁöÄÑÁö°í¿ä ¼¤Çª³ª ¹Ùµð¿ö½Ã¿Í °°Àº ±âº»ÀûÀÎ ¹°Ç°µéµµ ±¸ºñ°¡ ´Ù µÇ¾î À־ ¸»²ûÇÏ°Ô »þ¿öÇÏ°í ³ª°¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù!
½ÃƼ¸¶»çÁö»çÀÌÆ® ¸¶»çÁö¸¦ Á¦´ë·Î ¹ÞÀº À¯¾Æ´Â ÀáÀ» ´õ ÀÚ°í ¿ïÁö ¾Ê´Â´Ù
ÀÌ °³³äÀº ¿ø·¡ ¹ß´Þ ½É¸®ÇÐÀÚÀÎ ¾Ù¹öÆ® ¹ÝµÎ¿¡ ÀÇÇØ °³¹ßµÇ¾úÀ¸¸ç, ´õ ³ªÀº Á¤½Å °Ç°­, ´õ Å« ±³À° ¹× °æ·Â ¼º°ø, ±×¸®°í µ¶¸³ °¨ Áõ°¡¿Í °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù
À̾ ½Ç³»¸¦ ´õ º¸¿©µå¸±°Ô¿ä
¼ÕÀ̳ª ´Ù¸®¿¡´Â µ¿¾ç ÀÇÇÐÀ¸·Î ¸»ÇÏ´Â Ç÷ÀÌ ¸¹Àº°÷ ÀÔ´Ï´Ù.
¸¶»çÁö Ä¡·á»ç·Î¼­ Àú´Â °í°´ÀÌ ¿ì¸®°¡ ¿ÏÀüÇÑ ÆÄÆ®³Ê½ÊÀ» ¸Î°í ÀÖÀ¸¸ç °í°´ÀÇ °úÁ¤À» Àý´ëÀûÀ¸·Î Áö¿øÇÑ´Ù´Â °ÍÀ» ÀÌÇØÇϱ⸦ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
¸¶»çÁö´Â ¸¹Àº »ç¶÷¿¡°Ô ÅëÁõ°ú ¾ÆÇ ±ÙÀ°À» ¿ÏÈ­ÇÏ´Â ¸¶»çÁö Á¤±âÀûÀÎ Ä¡·áÀÇ ÇÑ ÇüÅÂÀÌ´Ù
¸¶»çÁö Ä¡·á °æÇèÀÌ ¸¹Áö ¾Ê´Ù¸é ¹«¾ùÀ» ±â´ëÇØ¾ß ÇÒÁö °í¹ÎÇÒ ¼öÀÖ´Ù
½ºÆ®·¹½º ¸¦ ¹Þ°í ÅëÁõ ÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì ó¹æÀü ¾øÀÌ ±¸ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÁøÅëÁ¦¸¦ º¹¿ëÇϰí ÇÏ·ç Àϰú¸¦ ¸¶¹«¸®ÇÏ´Â °Í ¿Ü¿¡´Â ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÏÀÌ ¾ø´Ù°í »ý°¢ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
°¢ ¼¼¼Ç¿¡¼­ 1½Ã°£Àº ¹Ùµð¿öÅ©¿¡, 30ºÐÀº ¿îµ¿ ¿ä¹ý¿¡ ÇҾֵ˴ϴÙ.
¾î¶² µ¿¹°µéÀº ´Ù¸®¿Í ¹ß ¸¶»çÁö¸¦ ÁÁ¾ÆÇÏÁö¸¸, ´Ù¸¥ µ¿¹°µéÀº ±× ´À³¦À» ºÒÄèÇÏ°Ô ¿©±é´Ï´Ù
À̰ÍÀº °á°úÀûÀ¸·Î ±âºÐÀ» ´õ °í·Î°Ô ÇÏ°í ½ÉÇ÷°ü ±â´ÉÀ» Çâ»óÇÑ´Ù
ű¹ ¸¶»çÁö»çµéÀÌ »ç¿ëÇÏ´Â ±â¼úÀº ¼­¾ç »ç¶÷µéÀÌ Àͼ÷ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °Í°ú´Â ¸Å¿ì ´Ù¸£´Ù
Çà»ç ÈÄ ¸¶»çÁö¸¦ ¹ÞÀ¸¸é Á¶Á÷ÀÌ ±ÙÀ° °æ·ÃÀ» ÀÏÀ¸ÄÑ »óó¸¦ ÀÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â Á¥»êÀ» ´õ Àß ¾Ä¾î³¾ ¼ö ÀÖ´Ù
ã¾Æ¿À½Ã´Â ±æÀº 5ºÐ°Å¸®¿¡ À§Ä¡Çϰí ÀÖ½À´Ï´Ù
ÀÏ´Ü ºÎ¸ñÀÌ Ç®¸®¸é ¸¶»çÁö´Â ¹¶Ä£ ±ÙÀ°À» Ç®¾îÁÖ°í »óó ºÎÀ§¿¡ Ç÷¾×°ú »ê¼ÒÀÇ ¼øÈ¯À» Áõ°¡½ÃŰ´Â µ¥ ¸Å¿ì È¿°úÀûÀÌ´Ù
AiA´Â Awareness, Intention, ActionÀÇ ¾àÀÚÀÔ´Ï´Ù.
ÃÑ Çѽ𣠽ʺе¿¾È °ü¸®¸¦ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ°í ÀÌ¿ë±Ý¾×Àº 13¸¸¿øÀ¸·Î Ã¥Á¤µÇ¾î ÀÖÀ¸´Ï ±Ý¾×ÀûÀÎ ºÎºÐµµ Âü°íÇØÁֽñ⠹ٶø´Ï´Ù^^
¸¶»çÁö¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀº ÀϹÝÀûÀÎ Ç÷·ù¸¦ Áõ°¡½ÃÄÑ, ÅëÁõÀ» ´õ »¡¸® ¿ÏÈ­ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù, ¶ó°í Dr
»þ¿ö½Ç ¾ÕÀ» º¸°Ô µÇ¸é »ç¿ëÇÒ¼ö Àִ Ÿ¿Ãµé°ú ºÎµå·¯¿î Á¦Ç°µéÀ» Æí¾ÈÇÏ°Ô »ç¿ëÇÒ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
µû¶ó¼­ ¸¶»çÁö»çÀÌÆ® »ç´Â ÀÌ °í°´°ú ¸¶»çÁö ¼¼¼Ç¿¡ Âü¿©Çϱâ Àü¿¡ ¸ðµç ¾à¹°, °ú¹Î¼º ¹× ÁÖÀÇ »çÇ׿¡ ´ëÇØ ¾Ë·Á¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
½Ç½ÃÇÑ °ËÅä ¿ä¾à¿¡ µû¸£¸é, ¿©·¯ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀÌ ¿ì¿ïÁõÀ» ¾Î°í ÀÖ´Â »ç¶÷µé ¿¡°Ô µ¶¸³ Àå¾Ö ¹× º¹ÀâÇÑ °Ç°­ »óȲÀÇ ÀϺηΠÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖÀ½À» ¹ß°ßÇß½À´Ï´Ù ¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀº ¶ÇÇÑ ´õ ³ªÀº ¼ö¸éÀ» ÃËÁøÇÕ´Ï´Ù.
¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀº ´ÙÀç´Ù´ÉÇÏ°í Æ÷°ýÀûÀÎ ÈÆ·ÃÀ¸·Î ¸¸µå´Â ´Ù¾çÇÑ ±â¼ú°ú Á¢±Ù ¹æ½ÄÀ» ÅëÇÕÇÑ ¸¶»çÁö»çÀÌÆ®
½Ò½ÒÇÑ ³¯¾¾, ´õ¿î ³¯¾¾¿¡µµ Ç×»ó ½Åü ¿Âµµ¸¦ ³ô¿©ÁÖ´Â °÷À¸·Î À¯¸íÇÏ´Ï °Ç°­À» À§Çؼ­ ½Ã°£À» ÅõÀÚÇØº¸¼¼¿ä
ÇǺδ ¿ì¸®ÀÇ ¿ÜºÎ¸¦ º¸È£ÇÏ°í ³»ºÎ¸¦ º¸¿©ÁÖ´Â Áß¿äÇÑ ±â°üÀ̸ç, ¿Ã¹Ù¸¥ ¸¶»çÁö ±â¼úÀ» Ȱ¿ëÇϸé ÇǺÎÀÇ °Ç°­°ú ¹Ì¸ð¸¦ ÇÔ²² ÁõÁøÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
°³ÀÎÀÌ ÄÚ½º¸¦ ¼±ÅÃÇÏ´Â ºÎºÐµµ ÁÁÁö¸¸, °ü¸®»ç´Ô°ú Àü¹®ÀûÀÎ »ó´ãÀ» ÅëÇØ¼­ ¼±ÅÃÇϼŵµ ¹Ù¶÷Á÷ÇÑ ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù
±àÁ¤ÀûÀÎ ÅÍÄ¡¸¦ Ãß°¡ÇÕ´Ï´Ù
¼±¼ö »ýȰÇÏ´Â µ¿¾È, Àú´Â ÇÁ·Î ±ÇÅõ¼±¼öºÎÅÍ ¾Æ¸¶Ãß¾î À°»ó¼±¼ö±îÁö ¸ðµç Á¾·ùÀÇ ¼±¼öµé°ú ÇÔ²² ÀÏÇß½À´Ï´Ù
¸¶»çÁö´Â ¶ÇÇÑ ¼¶À¯±ÙÀ°Åë Áõ»óÀ» °¨¼Ò½ÃŲ´Ù