½º¿þµð½Ã º¹µµ´Â ³ÐÀº °ø°£À¸·Î ÀÌ·ç¾îÁ®ÀÖ´Ùº¸´Ï, ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÇ ´«Ä¡¸¦ º¸¸ç ¿òÁ÷ÀÌÁö ¾Ê¾Æµµ µÉ¸¸ÅÀÇ ±Ô¸ð¸¦ ÀÚ¶ûÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù ½ÃƼ½º¿þµð½Ã Çö´ëÀÎÀÇ Á¤½ÅÁúȯÀÇ ´ëºÎºÐÀº ¸¸¼ºÀûÀÎ ½ºÆ®·¹½º¿¡ ±âÀÎÇÑ °ÍÀÌ¸ç Æ¯È÷ ÇÕ¸®ÀûÀÎ »ç°í¸¦ ´ã´çÇϰí ÀÖ´Â ¸¶»çÁö´Â Èûµç ¿îµ¿ ÈÄ¿¡ ȸº¹À» ÁõÁøÇÏ´Â ÈǸ¢ÇÑ ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù! ƯÈ÷ ȸº¹°ú ÅëÁõ¿¡ ¸¹Àº ¸¶»çÁö ÇýÅÃÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù ¸»Ãʺο¡¼ ÁßÃߺθ¦ ÇâÇØ °æÂû¹ýÀ» ½Ç½ÃÇϸé ÇÇÇϸưü »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ´ë¸Æ°ü¿¡¼µµ Ç÷°ü ¹× ¸²ÇÁ¾× ¼øÈ¯ÀÌ ÁÁ¾ÆÁø´Ù°í Çϸç, ÁøÁ¤È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ±¹¼ÒÀÇ ÅëÁõÀ» Á¦°ÅÇϰųª È¿°úÀûÀÎ ¸¶Ãë ¼ö´ÜÀ¸·Îµµ »ç¿ëµÉ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù(Ebner, 1975; Redick, 1993) ÀÌ Ä¡·á¹ýÀº µ¶°¨ÀÇ ¹ßº´À» °¡¼ÓÇÒ ¼ö ÀÖ°í ½ÉÁö¾î Áõ»óÀ» ¾ÇȽÃų ¼öµµ Àִ٠ƯÈ÷ ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ½ÅüȰµ¿À̳ª ³ëµ¿ ¿ä±¸·Î ÀÎÇØ ¸¸¼ºÀûÀÎ ÅëÁõ°ú ±Ø½ÉÇÑ »»»»ÇÔ¿¡ ½Ã´Þ¸®´Â °æ¿ì ¸¶»çÁö¸¦ ÀÚÁÖ Çϸé ÅëÁõ ³»¼ºÀ» ³ôÀÌ´Â °ÍÀº ¹°·Ð ÇöÀç ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â ÅëÁõ ¿ÏÈ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù µÎ°³Ãµ°ñ°è´Â ³ú¿Í ô¼ö¸¦ µÑ·¯½Î°í º¸È£ÇÏ´Â ¸·°ú ³úô¼ö¾×À¸·Î ±¸¼ºµË´Ï´Ù. ¸¶»çÁö´Â Á¤¼Àû Âü»ìÀ̸¦ °³¼±ÇÔÀ¸·Î½á ´ç½ÅÀÇ °íÅë¿¡ ´ëÇÑ ÀνÄÀ» ¹Ù²Ü ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ±×°ÍÀ» ´õ ´Ù·ç±â ½±°í ´ú ¾ÐµµÀûÀ¸·Î ´À³¢°Ô ÇÑ´Ù ³¡¾ø´Â ÇÒ ÀÏ ¸ñ·Ï, ÀÏ ¸¶°¨ÀÏ, °¡Á·ÀÇ Àǹ«, ¸ðµç Ä£±¸ÀÇ ÀÏ¿¡ µÚóÁöÁö ¾Ê±â À§ÇØ ³ë·ÂÇÏ´Â °Í, ¿À´Ã³¯ ´ëºÎºÐÀÇ ¾î¸¥Àº Àǹ«¿Í Ã¥ÀÓ°¨À¸·Î ²Ë Â÷ ÀÖ°í, ¸¹Àº ¾î¸¥ÀÌ ÁÖ¾îÁø ³¯¿¡ °¨´çÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °Íº¸´Ù.´õ ¸¹Àº °ÍÀ» °¡Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù È£ÈíÀÇ Èû, Á¸Àç°¨, Ä¡·áÀû Á¢ÃËÀ» °áÇÕÇÏ¸é °Ç°°ú À£ºù »óŸ¦ À¯µµÇϰí Áß¿äÇÑ »ý¸®Àû ±â´ÉÀ» ȸº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. È«Á¶¸¦ ÁÙÀÌ°í ¹«È¿ÇÑ ¼¿·ê¶óÀÌÆ®¸¦ Á¦°ÅÇϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸¶»çÁö´Â ¸öÀÌ `ȸº¹ ¾ç½Ä`·Î µé¾î°¡´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö Àִµ¥, À̰ÍÀº ÀáÀ» ´õ Àß ÀÚµµ·Ï ÀÌ¿ÏÀ» Ã˹ßÇÑ´Ù "³ª´Â ÇÉ"À¸·Î ¾Ë·ÁÁø ´Þ¸®±â ¼±¼ö ÆÄº¸ ´©¸£¹Ì´Â ¸¶»çÁöÀÇ Ãʱ⠸¶»çÁö »ç¿ëÀÚ Áß ÇÑ ¸íÀ̾ú´Ù »ó´çÇÑ ¾çÀÇ Áõ°Å°¡ ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´ ¶Ç´Â ±âŸ ÇüÅÂÀÇ Ä¡¸Å ȯÀÚ¸¦ À§ÇÑ ¸¶»çÁö ¿ä¹ý°ú Â÷ü¸¦ ¼±È£ÇÕ´Ï´Ù. ¸¹Àº »ç¶÷¿¡°Ô ¸¶»çÁö Ä¡·á»ç¿ÍÀÇ ¾à¼ÓÀº ¸¶»çÁö »çÄ¡½º·¯¿î °ÍÀ¸·Î ¿©°ÜÁö¸ç, Á¾Á¾ ¼±¹°ÀÌ´Ù ¶Ç ½ºÀ§½ºÀÇ Terrier´Â MennellÀÇ ¡¸Manipulation¡¹À̳ª RuhmanÀÇ ¡¸Tast massage¡¹¸¦ °èÅëÈ Çϰí, Vogler´Â Cornelius, Muller, LangeÀÇ ±â¹ý¿¡ °³·®À» °¡ÇÑ ¡¸Periosteal Massage¡¹¸¦ °í¾ÈÇß´Ù ÈÇпä¹ý ¾àÀº ¼Õ°ú ¹ßÀÇ ½Å°æ ¼Õ»óÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù ¸ñÇ¥ ¼³Á¤: ¸ñÇ¥¸¦ ¼³Á¤ÇÏ¸é µ¿±âºÎ¿©¸¦ ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ³³À¸·Î ¾ÈÀüÇÏ°Ô Ã³¸®µÈ ÃÊ¿Í °¥¶óÁöÁö ¾Ê°í Æ´ÀÌ ¾ø´Â ¹ö³Ê¸¦ »ç¿ëÇÏ½Ã°í ¿ÜÃâ½Ã¿¡´Â Á¡°ËÇÏ ½º¿þµð½Ã , ´Ü¼øÈ÷ ¸¶»çÁö ¿¹¾àÀ» ÇÏ´Â °Í¸¸À¸·Î, ¿©·¯ºÐÀº "³ª´Â °¡Ä¡ ÀÖ°í, °¡Ä¡ ÀÖ°í, ±âºÐ ÁÁÀ» ÀÚ°ÝÀÌ ÀÖ´Ù"¶ó°í ¸»ÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù °úµµÇÑ ±³Â÷ ¿¬°á, °áÇÕ Á¶Á÷°ú ±ÙÀ° ¼¶À¯, ±ÙÀ°°ú »À, ¶Ç´Â ±ÙÀ° ¼¶À¯¿Í ±ÙÀ° ¼¶À¯ ´ç½ÅÀÇ ¸öÀº ÀÏÀÌ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÀ» ¶§ ³Ê¹« ±äÀåÇÒ Çʿ䰡 ¾ø´Ù´Â °ÍÀ» ±ú´Ý±â ½ÃÀÛÇÒÁöµµ ¸ð¸¥´Ù 1) °áÇÕ ½º¿þµð½Ã Á÷ ¸¶»çÁö(connective tissue massage; bindegewebs massage) °ü¸®¸¦ ¹Þ´Âµ¿¾È ÀÇ»ç¼ÒÅëµµ ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÀÌ·ç¾îÁö°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¾çÇÑ Ä¿¸®Å§·³À¸·Î ÁøÇàµÇ°í ÀÖ¾î¼ °ü¸® ½ÃÀÛ ÈĺÎÅÍ ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô ¸ñÀû¿¡ ´ëÇÑ À̾߱⸦ ÇØÁÖ°í ÀÖ½À´Ï´Ù ¼Ò¼öÁ¡ ³»ºÎ¿¡¼´Â À¯ÀÏÇÏ°Ô ÅëÈÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸¶»çÁö Ä¡·áÀÇ ÇÑ ¼¼¼ÇÀº ½ÅüÀÇ ¸é¿ª°ú ³»ºÐºñ ¹ÝÀÀ¿¡¼ ÃøÁ¤ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â º¯È¸¦ ÀÏÀ¸Å³ ¸¸ÇÏ´Ù ¸¶»çÁö ±¸Àα¸Á÷À» ÅëÇØ Ä£Àý¸¶Àε带 °®Ãß°í ÀÖ´Â °ü¸®»ç´ÔÀ» ¸ðÁýÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù ´ë±â °ø°£ÀÌ ¸Å¿ì ³Ð¾î ´ä´äÇÏÁö ¾Ê°í Ź Æ®¿©ÀÖ¾î¼ ´Ù¸¥ »ç¶÷°ú µ¿¼±ÀÌ ½±°Ô ¸¶ÁÖÄ¡Áö Á¤±âÀûÀÎ ¸¶»çÁö¸¦ ¹Þ´Â »ç¶÷µéÀÌ ´õ ÇູÇÏ°í ´õ °Ç°ÇØÁö¸ç, ÀÌ´Â °á±¹ ±×µéÀÇ »îÀÇ È°·ÂÀ» ¿¬ÀåÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù |