¸¶»çÁö ¾Æ±î ·Îºñ¿¡¼ º¸½Å°Åó·³ ¿©±â ¿¡´Â À½·á ³ÃÀå°í°¡ Àִµ¥¿ä, ´Ù¾çÇÑ Á¾·ùÀÇ À½·á ¹× Ä¿Çǰ¡ Àֱ⠶§¹®¿¡ Çϳªµé°í ¿©±â¼ ½¬¸é¼ ¸¶¼Åµµ µÈ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù ½ÃƼ¸¶»çÁö °á±¹, ÀÌ °°Àº ¾Ð·ÂÀÇ ¹æÃâÀº »õ·Î¿î Ç÷¾×ÀÌ Á¶Á÷À¸·Î Èê·¯µé°Ô ÇÑ´Ù ¿ä°¡ ¸ÅÆ®´Â ´ëºÎºÐÀÇ ¹éÈÁ¡¿¡¼ ±¸ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ¼ö¹é °³ÀÇ ¿ä°¡ ±³À° µ¿¿µ»óÀ» YouTube¿¡¼ ¹«·á·Î º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸¸¼º ÇǷΰ¡ ÀÖ´Â ÀϺΠ»ç¶÷µéÀº ü³» ATP ¼öÁØÀ» Áõ°¡½Ã۱â À§ÇØ d-¸®º¸¿À½º¶ó´Â ¼³ÅÁÀ» º¸ÃæÇÕ´Ï´Ù. Á¤±âÀûÀÎ Ä¡·á¸¦ ¿¹¾àÇÏ¸é ³î¶ó¿î È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù ºñ·Ï ÀÌ ¿ä¹ýÀÌ ½Åü¸¦ Ä¡À¯Çϰí ÁøÁ¤½Ãų ¼ö ÀÖ´Â ÈǸ¢ÇÑ Á¶ÇÕÀÌ ÀÖÁö¸¸, ÀÌ ´ëü ÀÇÇÐÀû Ä¡·á¸¦ ½ÃµµÇϱâ Àü¿¡ ÀÇ»ç¿Í »ó´ãÇÏ´Â °ÍÀÌ ¿©ÀüÈ÷ °¡Àå ÁÁ´Ù °©»ó¼±Àº ¿ì¸®ÀÇ ½ÅÁø´ë»ç¿Í Áß¿äÇÑ ½Åü ±â´É¿¡ Å« ¿µÇâÀ» ¹ÌĨ´Ï´Ù. Àú¿Â Àå½Ã°£ÀÌ ÁÁ´Ù. ¸¶»çÁö Ä¡·á´Â ¶ÇÇÑ ÀÚ¼¼ ½ºÆ®·¹½º¿Í ±¹¼ÒÀûÀÎ ÅëÁõÀ» ¿ÏÈÇÏ¿© »ç¶÷µéÀÌ ´õ Æí¾ÈÇÏ°Ô ÀáÀ» Àß ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÑ´Ù ±×µéÀÇ Áõ»ó Áß ´Ù¼ö´Â È£ÀüµÇ¾ú´Ù ½ÉÇ÷°ü°è¿¡¼ ¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀº ¿îµ¿¼±¼öÀÇ ½É¹Ú¼ö º¯µ¿°ú È®Àå±â Ç÷¾ÐÀ» ȸº¹ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù È£¸£¸óÀ¸·Î ÀÎÇÑ ¾È¸éÈ«Á¶, ½ÄÀº¶¡, ¼º¿å º¯È¿Í °°Àº ¿©·¯ ºÎÀÛ¿ëÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ Å©°Ô °íÅë¹Þ°í ÀÖÀ¸¸ç ±Ø¼Ò¼ö¸¸ÀÌ ¸ÅÀÏ Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¨Í ÀÓ½ÅÁß ÀÔµ¡À» ÇÒ ¶§ ¶óº¥´õ¿Í ¹ÚÇÏÇâÀ» 2:1ÀÇ ºñÀ²·Î ¹èÇÕÇÏ¿© ½Ä¹°À¯¿¡ Èñ¼®ÇÑ ÈÄ ¾çÂÊ °üÀڳ븮¿¡ ¹®Áö¸£¸é Áõ»óÀÌ ¿Ïȵ˴ϴÙ. °üÀý ¸¶»çÁöÀÇ ÀÌÁ¡ ±×°ÍÀº ÈçÈ÷ ¿ì¸®ÀÇ `½Î¿ò ¾Æ´Ï¸é ºñÇà` ¹ÝÀÀÀ¸·Îµµ ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù ³ú¿Í ½Åü Á¶Á÷¿¡ °¡´ÉÇÑ ÇÑ »¡¸® µµ´ÞÇÏ·Á¸é Ç÷¾×°ú »ê¼Ò°¡ ÇÊ¿äÇϱ⠶§¹®¿¡ È£¸£¸óÀº ÀÚµ¿À¸·Î ½ÉÀå°ú È£Èí ¼Óµµ¸¦ ³ôÀ̰í È£ÈíÀº ª°í ºü¸£¸ç ¾è¾ÆÁý´Ï´Ù. Ä«ÀÌ·ÎÇÁ·¢Æ½Àº ôÃ߽Űæ,ôÃß±³Á¤À» ÅëÇØ ½Å°æ-±ÙÀ°-°ñ°Ý ü°èÀÇ Àå¾Ö¸¦ Ä¡·á,¿¹¹æÇÏ´Â ÀÇ·á ºÐ¾ßÀÓ. ¡á »çÀÌ ¸¶»çÁö ·¹½º(Cypress): Çâ±ßÇÑ ¼ö¸ñÇâÀ¸·Î ½Åü±ÕÇüÀ» Á¤»óÈ ÇØÁÖ¸ç,ƯÈ÷ Ç÷¾×ÀÇ Á¶¼ºÀ» Á¶È·Ó°Ô Çϰí Áö¼ºÇǺΠ¹× ³ëÈÇǺο¡µµ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù. ¸®Ç÷º¼Ö·ÎÁö ÀÚ¼¼°¡ ÁÁÁö ¾Ê°í Ç㸮³ª ¸ñ¿¡ ÅëÁõ°ú ÅëÁõÀÌ ÀÖ´Ù¸é ±íÀº Á¶Á÷ ¸¶»çÁö ¸¦ ÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ ¾î´À Á¤µµ ¾ÈÁ¤À» ¾ò´Â ¿Ïº®ÇÑ ¹æ¹ýÀÌ´Ù ´ç½ÅÀº ´ç½ÅÀÇ ¸öÀÌ ¾î¶»°Ô ¹ÝÀÀÇÏ´ÂÁö º¸±â À§ÇØ ´õ °¡º¿î ¾Ð·ÂÀ¸·Î ½ÃÀÛÇϵµ·Ï Àǻ翡°Ô ¸¶»çÁö ûÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌÁ¦ ¿¬±¸·Î µÞ¹ÞħµÇÁö ¾Ê´Â ¸î °¡Áö ÀÌÁ¡À» »ìÆìº¸°Ú½À´Ï´Ù ±×·¯³ª FitBit ¹× Apple Watch¿Í °°Àº »õ·Î¿î À£ºù ±â¼ú¿¡´Â µ¿±â¸¦ ºÎ¿©ÇÏ´Â µðÁöÅÐ "ÄÚÄ¡" ¶Ç´Â ¸àÅä ¿ªÇÒÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »ó¼¼ÇÑ ¿òÁ÷ÀÓ ¹× ¿îµ¿ ÃßÀû ±â´ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾î´À ¶§º¸´Ù ´õ Áß¿äÇÑ ¼ø°£¿¡, ¿ì¸®´Â ¸¶»çÁö¸¦ ÅëÇØ °íÅë°ú ÈÞ½ÄÀ» Ãß±¸ÇÕ´Ï´Ù. °ÇÑ ¾Ð·ÂÀ̳ª ±Þ°ÝÇÑ µ¿ÀÛÀº °üÀý¿¡ ºÎ´ãÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿©·¯ºÐÀÇ ¸¶À½¿¡ ±äÀåÀ» Ç®°í ÇöÀç ÁøÇà ÁßÀÎ °ÆÁ¤À» Ç®¾îÁÙ ½Ã°£À» ÁÖ¼¼¿ä ·ëÄÁµð¼Ç ¸ðµÎ ¾çÈ£Çϸç, 1ÀνÇÀÌÁö¸¸ ³Ê¹« Á¼Áöµµ ¾Ê¾Æ¼ ¾È¶ôÇÏ°Ô ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸½Ç°Å¿¡¿ä ¿¬±¸ÀÚµéÀº ¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀÌ À¯¹æ¾Ï Ä¡·á, ½ÉÀå ¼ö¼ú, Á÷Àå/´ëÀå ¼ö¼ú µî ȯÀÚÀÇ ÅëÁõÀ» ÁÙ¿©Áشٴ »ç½ÇÀ» ¹àÇô³Â´Ù |