¸¶»çÁö ¾Æ±î ·Îºñ¿¡¼­ º¸½Å°Åó·³ ¿©±â ¿¡´Â À½·á ³ÃÀå°í°¡ Àִµ¥¿ä, ´Ù¾çÇÑ Á¾·ùÀÇ À½·á ¹× Ä¿Çǰ¡ Àֱ⠶§¹®¿¡ Çϳªµé°í ¿©±â¼­ ½¬¸é¼­ ¸¶¼Åµµ µÈ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù
½ÃƼ¸¶»çÁö °á±¹, ÀÌ °°Àº ¾Ð·ÂÀÇ ¹æÃâÀº »õ·Î¿î Ç÷¾×ÀÌ Á¶Á÷À¸·Î Èê·¯µé°Ô ÇÑ´Ù
¿ä°¡ ¸ÅÆ®´Â ´ëºÎºÐÀÇ ¹éÈ­Á¡¿¡¼­ ±¸ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ¼ö¹é °³ÀÇ ¿ä°¡ ±³À° µ¿¿µ»óÀ» YouTube¿¡¼­ ¹«·á·Î º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸¸¼º ÇǷΰ¡ ÀÖ´Â ÀϺΠ»ç¶÷µéÀº ü³» ATP ¼öÁØÀ» Áõ°¡½Ã۱â À§ÇØ d-¸®º¸¿À½º¶ó´Â ¼³ÅÁÀ» º¸ÃæÇÕ´Ï´Ù.
Á¤±âÀûÀÎ Ä¡·á¸¦ ¿¹¾àÇÏ¸é ³î¶ó¿î È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
ºñ·Ï ÀÌ ¿ä¹ýÀÌ ½Åü¸¦ Ä¡À¯Çϰí ÁøÁ¤½Ãų ¼ö ÀÖ´Â ÈǸ¢ÇÑ Á¶ÇÕÀÌ ÀÖÁö¸¸, ÀÌ ´ëü ÀÇÇÐÀû Ä¡·á¸¦ ½ÃµµÇϱâ Àü¿¡ ÀÇ»ç¿Í »ó´ãÇÏ´Â °ÍÀÌ ¿©ÀüÈ÷ °¡Àå ÁÁ´Ù
°©»ó¼±Àº ¿ì¸®ÀÇ ½ÅÁø´ë»ç¿Í Áß¿äÇÑ ½Åü ±â´É¿¡ Å« ¿µÇâÀ» ¹ÌĨ´Ï´Ù.
Àú¿Â Àå½Ã°£ÀÌ ÁÁ´Ù.
¸¶»çÁö Ä¡·á´Â ¶ÇÇÑ ÀÚ¼¼ ½ºÆ®·¹½º¿Í ±¹¼ÒÀûÀÎ ÅëÁõÀ» ¿ÏÈ­ÇÏ¿© »ç¶÷µéÀÌ ´õ Æí¾ÈÇÏ°Ô ÀáÀ» Àß ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÑ´Ù
±×µéÀÇ Áõ»ó Áß ´Ù¼ö´Â È£ÀüµÇ¾ú´Ù
½ÉÇ÷°ü°è¿¡¼­ ¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀº ¿îµ¿¼±¼öÀÇ ½É¹Ú¼ö º¯µ¿°ú È®Àå±â Ç÷¾ÐÀ» ȸº¹ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù
È£¸£¸óÀ¸·Î ÀÎÇÑ ¾È¸éÈ«Á¶, ½ÄÀº¶¡, ¼º¿å º¯È­¿Í °°Àº ¿©·¯ ºÎÀÛ¿ëÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ Å©°Ô °íÅë¹Þ°í ÀÖÀ¸¸ç ±Ø¼Ò¼ö¸¸ÀÌ ¸ÅÀÏ Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¨Í ÀÓ½ÅÁß ÀÔµ¡À» ÇÒ ¶§ ¶óº¥´õ¿Í ¹ÚÇÏÇâÀ» 2:1ÀÇ ºñÀ²·Î ¹èÇÕÇÏ¿© ½Ä¹°À¯¿¡ Èñ¼®ÇÑ ÈÄ ¾çÂÊ °üÀڳ븮¿¡ ¹®Áö¸£¸é Áõ»óÀÌ ¿ÏÈ­µË´Ï´Ù.
°üÀý ¸¶»çÁöÀÇ ÀÌÁ¡
±×°ÍÀº ÈçÈ÷ ¿ì¸®ÀÇ `½Î¿ò ¾Æ´Ï¸é ºñÇà` ¹ÝÀÀÀ¸·Îµµ ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù
³ú¿Í ½Åü Á¶Á÷¿¡ °¡´ÉÇÑ ÇÑ »¡¸® µµ´ÞÇÏ·Á¸é Ç÷¾×°ú »ê¼Ò°¡ ÇÊ¿äÇϱ⠶§¹®¿¡ È£¸£¸óÀº ÀÚµ¿À¸·Î ½ÉÀå°ú È£Èí ¼Óµµ¸¦ ³ôÀ̰í È£ÈíÀº ª°í ºü¸£¸ç ¾è¾ÆÁý´Ï´Ù.
Ä«ÀÌ·ÎÇÁ·¢Æ½Àº ôÃ߽Űæ,ôÃß±³Á¤À» ÅëÇØ ½Å°æ-±ÙÀ°-°ñ°Ý ü°èÀÇ Àå¾Ö¸¦ Ä¡·á,¿¹¹æÇÏ´Â ÀÇ·á ºÐ¾ßÀÓ.
¡á »çÀÌ ¸¶»çÁö ·¹½º(Cypress): Çâ±ßÇÑ ¼ö¸ñÇâÀ¸·Î ½Åü±ÕÇüÀ» Á¤»óÈ­ ÇØÁÖ¸ç,ƯÈ÷ Ç÷¾×ÀÇ Á¶¼ºÀ» Á¶È­·Ó°Ô Çϰí Áö¼ºÇǺΠ¹× ³ëÈ­ÇǺο¡µµ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù.
¸®Ç÷º¼Ö·ÎÁö
ÀÚ¼¼°¡ ÁÁÁö ¾Ê°í Ç㸮³ª ¸ñ¿¡ ÅëÁõ°ú ÅëÁõÀÌ ÀÖ´Ù¸é ±íÀº Á¶Á÷ ¸¶»çÁö ¸¦ ÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ ¾î´À Á¤µµ ¾ÈÁ¤À» ¾ò´Â ¿Ïº®ÇÑ ¹æ¹ýÀÌ´Ù
´ç½ÅÀº ´ç½ÅÀÇ ¸öÀÌ ¾î¶»°Ô ¹ÝÀÀÇÏ´ÂÁö º¸±â À§ÇØ ´õ °¡º­¿î ¾Ð·ÂÀ¸·Î ½ÃÀÛÇϵµ·Ï Àǻ翡°Ô ¸¶»çÁö ûÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌÁ¦ ¿¬±¸·Î µÞ¹ÞħµÇÁö ¾Ê´Â ¸î °¡Áö ÀÌÁ¡À» »ìÆìº¸°Ú½À´Ï´Ù
±×·¯³ª FitBit ¹× Apple Watch¿Í °°Àº »õ·Î¿î À£ºù ±â¼ú¿¡´Â µ¿±â¸¦ ºÎ¿©ÇÏ´Â µðÁöÅÐ "ÄÚÄ¡" ¶Ç´Â ¸àÅä ¿ªÇÒÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »ó¼¼ÇÑ ¿òÁ÷ÀÓ ¹× ¿îµ¿ ÃßÀû ±â´ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾î´À ¶§º¸´Ù ´õ Áß¿äÇÑ ¼ø°£¿¡, ¿ì¸®´Â ¸¶»çÁö¸¦ ÅëÇØ °íÅë°ú ÈÞ½ÄÀ» Ãß±¸ÇÕ´Ï´Ù.
°­ÇÑ ¾Ð·ÂÀ̳ª ±Þ°ÝÇÑ µ¿ÀÛÀº °üÀý¿¡ ºÎ´ãÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿©·¯ºÐÀÇ ¸¶À½¿¡ ±äÀåÀ» Ç®°í ÇöÀç ÁøÇà ÁßÀÎ °ÆÁ¤À» Ç®¾îÁÙ ½Ã°£À» ÁÖ¼¼¿ä
·ëÄÁµð¼Ç ¸ðµÎ ¾çÈ£Çϸç, 1ÀνÇÀÌÁö¸¸ ³Ê¹« Á¼Áöµµ ¾Ê¾Æ¼­ ¾È¶ôÇÏ°Ô ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸½Ç°Å¿¡¿ä
¿¬±¸ÀÚµéÀº ¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀÌ À¯¹æ¾Ï Ä¡·á, ½ÉÀå ¼ö¼ú, Á÷Àå/´ëÀå ¼ö¼ú µî ȯÀÚÀÇ ÅëÁõÀ» ÁÙ¿©Áشٴ »ç½ÇÀ» ¹àÇô³Â´Ù