¸¶»çÁö»çÀÌÆ® ´ëºÎºÐ ÁÖ¿¡¼­´Â ÀÀ½ÃÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù
½ÃƼ¸¶»çÁö»çÀÌÆ® 19¼¼±â ÃÊ¿¡ ½º¿þµ§ÀÇ LingÀÇ ¿µÇâ¿¡ °áÁ¤ÀûÀ¸·Î ±âÀÎÇÑ ¿ë¾î°¡ ÀÖ¾î ½ÉÇÑ º¯È­°¡ ÀÖ¾ú´Ù
¸ÅÀå¿¡ ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Â °ü¸®»ç´ÔÀ» ¼Ò°³Çϵµ·Ï ÇϰڽÀ´Ï´Ù
¹°·Ð, ¸®¼Ò½º¿¡ °üÇÑ Ã¥À» ÀÐÀ¸½Ê½Ã¿À
[¾î¶»°Ô ÇÏ¸é ³ëÆó¹° Á¦°Å¸¦ È¿°úÀûÀ¸·Î ÇÒ ¼ö ÀÖ³ª?]
¿ì¸® ÁÖº¯¿£ ÀÌ·¸°Ô ÄèÀûÇϰí Ä«Æä°°Àº ºÐÀ§±âÀÇ °ü¸®½ÇÀº ¾ø´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë°í Àִµ¥¿ä
´ë±â °ø°£ÀÌ ±²ÀåÈ÷ ³Ð°Ô ±¸¼ºµÇ¾î À־ ºÒÆíÇÔ ¾øÀÌ ÀÌ¿ëÇÒ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
Æ®¸®°Å Æ÷ÀÎÆ® ¸¶»çÁö Ä¡·á
·Îº¿ ¸¶»çÁö´Â Àü¹® ¸¶»çÁö»ç°¡ ¾Æ´Ñ ±â°è°¡ ¼öÇàÇϹǷΠºÎ²ô·¯¿òÀ̳ª ºÒÆíÇÔ ¾øÀÌ ¸¶»çÁö¸¦ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸¶»çÁö¸¦ ÅëÇÏ¿© ±äÀå¿ÏÈ­ÀÇ ¸ñÀûÀ» ÀÌ·ç±â À§ÇÏ¿© ¸¶»çÁö ½Ã¼ú½Ã ½Ã¼úÀÚÀÇ ÀÚ¼¼³ª ÇǼúÀÚÀÇ ÀÚ¼¼¸¦ ¿Ã¹Ù¸£°Ô ÇÏ´Â °ÍÀº °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù
Ä¡·á»ç´Â ´ç½ÅÀÌ ¿ÊÀ» ¹þÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï »ç»ýȰÀ» Çã¶ôÇÒ °ÍÀÌ´Ù
ÇǺΠ¹Ì¿ë ÀÚ°ÝÁõ ÃëµæÇϽŠºÐµéÀ̾ ´õ¿í ¸Å·ÂÀÖ´Â °ü¸®¸¦ Á¤È®ÇÑ Å×Å©´ÐÀ» ÅëÇØ Æí¾ÈÇÔÀ» À¯ÁöÇÒ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
ÀÓ»êºÎÀǰæ¿ì»êÀü¸¶»çÁö°¡ÅëÁõ°úº×±â¸¦¿ÏÈ­Çϴµ¥µµ¿òÀ̵ɼöÀÖ½À´Ï´Ù
·Îºñ-·Îºñ°¡ ½Å¼ºÇÑ ÇÏ¿ÍÀÌÀÇ ÈÇ¶ó¿¡ ¹ÙÅÁÀ» µÎ°í ÀÖÀ¸¹Ç·Î Ãã¿¡ ´ëÇÑ ºñÀ¯´Â ºÒÇÊ¿äÇÑ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï´Ù
±ÙÀ°ÀÌ ¾ÆÇà ¶§´Â ÅëÁõÀ» ¿ÏÈ­Çϱâ À§ÇØ º»´ÉÀûÀ¸·Î ȯºÎ¸¦ ¸¶»çÁöÇÕ´Ï´Ù
±×µéÀÇ ÇǺδ °­ÇÏÁö ¾Ê°í Âõ¾îÁöÁö ¾Ê°í ´Ã¾î³ª´Â °ÍÀ» ¿ë³³ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
±×´Â "Áúº´À» Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼ÕÀ¸·Î ÇÏ´Â ÀÏÀÇ °øÁ¤"À¸·Î Àû¿ëÇÏ¿´´Ù
ÇǺο¡ °æÂû¹ýÀ» ½Ç½ÃÇÏ¸é ºñ±³Àû Å« ¸Æ°üÀÇ À¯ÅëÀÌ ¿Õ¼ºÇØÁø´Ù
¸²ÇÁÀý Å©±â´Â ÇÉÀÇ ¸Ó¸®³¡ Å©±â¿¡¼­ Äá¾Ë Å©±â±îÁö ÁÖ·Î ¾×¿Í, ¼­ÇýºÎ, ¸ñÀÇ ¾ç¿· °áºÐÇ÷°ú ¸¶»çÁö»çÀÌÆ® »çÇ÷ ºÎÀ§¿¡ ¸ð¿©ÀÖ½À´Ï´Ù
7. ½Å½Å°èÅë¿¡ °­·ÂÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÅëÁõ¿¡ ´ëÇÑ ¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀº ÅëÁõ ¹× ±â´É ȸº¹¿¡ ´ëÇÑ ¿©·¯ ´Ù¸¥ ÁßÀç¿Í Àß ºñ±³µÇ°í ´ÙÀ½°ú °°Àº Ãß°¡ ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖÀ½À» ¹ß°ßÇÑ °ÅÀÇ 70°ÇÀÇ ¿¬±¸·Î ±¸¼ºµÈ ´ë±Ô¸ð ü°èÀûÀÎ °ËÅä¿¡ ÀÇÇØ ÁÖµµµÈ °­·ÂÇÑ Áõ°Å ±â¹ÝÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾Æ·Î¸¶ ¿ä¹ý ¸¶»çÁö´Â ºÎµå·´°í ¾àÇÑ ¾Ð·Â°ú ¹æÇâÀ¯¸¦ È¥ÇÕÇÕ´Ï´Ù
À̰ÍÀº ¸¶»çÁö»çÀÌÆ® ¸» °­·ÂÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù
ÇöÀç ÁøÇàÁßÀÎ ÇÁ·Î±×·¥Àº ½º¿þµð½Ã ÄÚ½º¿Í ½º¿þµð½Ã ³ëºí·¹½º ÄÚ½ºÀÔ´Ï´Ù
±× µÑÀº Á¾Á¾ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇÔ²² ¹Þ´Â´Ù
¾ÆÀ¯¸£º£´Ù ¸¶»çÁö´Â ÆÇÂ÷Ä«¸£¸¶(panchakarma)¶ó°í ºÒ¸®´Â ÀεµÀÇ ÀüÅëÀûÀÎ ÇØµ¶ ¹× ȸÃá ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ ÀϺηÎ, Àü½ÅÀ» ´Ù·®ÀÇ µû¶æÇÑ ¿ÀÀϰú Çãºê·Î °Ý·ÄÇÏ°Ô ¸¶»çÁöÇÏ¿© ½Ã½ºÅÛ¿¡¼­ µ¶¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇÕ´Ï´Ù.
Ä¡·áÀû ¸¶»çÁö¸¦ Àû¿ëÇÒ ¶§ Á¶Á÷¿¡ ´ëÇÑ Á¤È®ÇÑ Áö½ÄÀ» °¡Áö°í ÀÖ¾î¾ß ÇÏ°í º´¼¼ÀÇ À¯¹«, ¸¶»çÁöÀÇ È¿°ú, Ä¡·áÁ¤º¸·Î½á Á¦°øµÇ´Â ¸¶»çÁö ±â¼ú, °üÂûÀ» ±â·ÏÇØ¾ß ÇÑ´Ù
¶Ç ´Ù¸¥ ¿¬±¸¿¡¼­´Â ¸¶»çÁö¸¦ ¹Þ´Â »ç¶÷µéÀÌ °ú·Î¿¡¼­ ´õ »¡¸® ȸº¹µÇ¾î ÈÆ·Ã¿¡ ´õ »¡¸® º¹±ÍÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ´À³¤´Ù°í Á¦¾ÈÇÕ´Ï´Ù(Poppendiek).
´ÙÀ½ ¸¶»çÁö ¾à¼Ó¿¡¼­ È£Èí¿¡ ´ëÇØ ¸¶»çÁö Ä¡·á»ç¿Í À̾߱âÇϽʽÿÀ.